הדרכת הורים

להיות הורה זה אחד התפקידים המורכבים ביותר מבחינה רגשית.

תפקיד שרובנו לא עברנו הכשרה, ואף אחד לא עשה לנו חפיפה.

יום אחד זה קרה . נכנסנו לבית חולים שניים ויצאנו עם תינוק/ת עם אחד/שתיים. 

ועכשיו מה עושים? 

מה עושים עם ילד בן 8 שמכה את אחיו הקטן? 

כיצד מגיבים כאשר הילדה לא מפסיק לשקר? 

איך מגיבים כשהילדה סובלת מחרדות ופחדים ולא נותנת לכם לצאת לבלות?

הדרכת הורים היא תהליך ייעוצי בו רוכשים הורים לילדים ומתבגרים מיומנויות

להתמודדות עם קשיי הילד והאתגרים היומיומים שמייצרת ההורות. 

 

מהי הדרכת הורים ?

בתקופתנו הורים רבים נתקלים בקושי משמעותי בהצבת גבולות לילדיהם, ונאלצים להתמודד עם בעיות התנהגות, חוסר שיתוף פעולה, אלימות וכד'. כמו כן, מתמודדים הורים רבים עם קשיים רגשיים של ילדיהם כחרדה, דיכאון וכן הלאה, או עם תחושה כללית כי אינם שבעי רצון מאופן התנהגותם כהורים ("אני תמיד נכנעת"; "אני מתעצבן ומעניש בצורה לא הגיונית").

 

העבודה מול ההורים מתייחסת לארבעה צירים מרכזיים:

1.הבעיות של הילד שהביאו ההורים לטיפול.

בדרך כלל הורים יגיעו לטיפול בשל בעיה אקוטית של הילד.

למשל הילד מסתגר בבית ואין לו חברים, הילד סובל מהתפרצויות כעס ומהתנהגות אלימה, או הילדה לא מסוגלת להתמודד עם שינויים ולכן מתקשה כל תחילת שנה ללכת לבית ספר. 

2.הגורמים המשמרים של הבעיה ברמה ההורית.

תגובות לא יעילות של ההורים לבעיות שהילד הציג, קושי משמעותי בהצבת גבולות לילדים, חוסר הסכמה הורית, פינוק, הגנת יתר ועוד הרבה סיבות משמרות את הבעיה.

על מנת שנטפל בצורה יעילה עלינו להבין את הגורמים המשמרים. 

נבדק את תחום החסר ההורי מתוך עשרה תחומי התמקדות:

  1. האם ההורה נמצא במצב דחק וכורע תחת נטל האחריות המוטל עליו, אולי ההורה מדוכא או אינו בריא פיסית. 

  2. מחשבות הוריות. "לעיתים קרובות אני חושב שילדי עושה לי בכוונה", או "אם לא הייתי הורה כל כך גרוע, מצבו של ילדי היה טוב יותר".

  3. מעורבות הורית וחיזוק חיובי, למשל היכולת להקדיש זמן להתנהגות החיובית של ילדי, או אולי יש להורה יותר יחסי גומלין שליליים מאשר חיוביים על הילד.

  4. יחסי גומלין משפחתיים. האם ההורים טובים בלהקשיב זה לזה, האם ההורים מביעים עצמם בדרכים "לא מועילות".  

  5. חינוך להיענות וציות לכללים. עד כמה אני הורה מתירני מול סמכותני ונוקשה. 

  6. כשורי התנהגות חברתית של ההורה. 

  7. כשורי פתרון בעיות של ההורה.

  8. יכולת ההורה לוויסות רגשי , האם יש להורה בעיית כעס, האם ההורה מתרגז בקלות. 

  9. חינוך לעצמאות. עד כמה ההורה מפנק מול מאפשר לילד להתמודד עם תסכולים.

  10. התמודדות עם רגשות. עד כמה ההורה מבין את עולם הרגשות שלו ושל ילדו, עד כמה הוא מאפשר לו להרגיש לעומת  "כשהבת שלי בוכה ,אני רצה מהר להרגיע אותה, רק שלא תבכה".

 

3.הקניית כלים מותאמים לבעייתו הספציפית של הילד.

בהסתמך על הבעיה ועל תחום החסר ההורי נלמד כלים להתמודד. 

אם ההורה סובל מהתפרצויות כעס, נלמד אותו מיומנויות בוויסות רגשי כמו לקחת פסק זמן ולהתרחק מהילד ורק אחרי שהרוחות נרגעות להתיישב ולדבר.

אם זיהינו קושי בפתרון בעיות נלמד מודל של פתרון בעיות.

אם זיהינו מחשבות נוקשות, נעזור להורה לזהות את אותן מחשבות.

ובעזרת cbt  נלמד אותו דרכי חשיבה אחרות.

  

4.הבהרת ערכים ופעולה מחויבת:

מחויבות וחיבור לתהליך מגיע מתוך הבנה והבהרה של השאלות:

איזה ילד ארצה לגדל? ומה עליי לעשות לשם כך,

מה חשוב לי כהורה עבור הילד שלי ועבור עצמי כאדם וכהורה. 

תרגיל: אילו הייתי שואלת את ילדיכם, "מי ההורים שלכם ומה התפקיד והמשמעות שלהם בחיים שלכם היום, ביחד ולחוד"? מה לדעתכם תהיה תשובתם?

האם התשובה שחשבתם עליה גורמת לכם אושר או כיווץ ואי נוחות?

מה התשובה שהייתם רוצים שהם יענו כשיהיו בני עשרים וחמש? וכשיהיו בני ארבעים?

 

מתי מומלץ לפנות להדרכת הורים ?

הדרכת הורים עשויה להינתן כתוספת לטיפול פסיכולוגי בילד או בנפרד.

כאשר ילד צעיר מגיע לטיפול אישי עקב קשיים רגשיים או חברתיים, מרבית המטפלים ימליצו להורים להשתתף גם בהדרכת הורים במקביל לטיפול, כדי לתמוך ולשפר את ההישגים.

כאשר הילד צעיר מדי, מסרב להגיע לטיפול או מפגין בעיות משמעת והתנהגות- הדרכת הורים תתרום גם ללא השתתפות הילד בטיפול.

ישנם מספר מצבים מרכזיים בהם מומלץ לפנות להדרכת הורים:

בעיות התנהגות, חוסר שיתוף פעולה ושינויים ומשברים בחיי הילד והמשפחה. 

 

מתי טיפול לילד עדיף על הדרכת הורים?

הבחירה בין טיפול להדרכת הורים נובעת בעיקר מהעדפות ההורה,

אך באופן כללי מוטב כי כל טיפול פרטני בילד צעיר ילווה בהדרכת הורים או לכל הפחות במעורבותם במתרחש בטיפול.

כאשר מדובר בבני נוער אשר מעוניינים בטיפול ומשתפים עמו פעולה,

מעורבות ההורים קריטית פחות, כל עוד אין מדובר במצבים בהם נשקפת לילד סכנה.