חרדה כללית  GAD

חרדה כללית GAD

Generalized Anxiety Disorder

היא דאגה מוגזמת ותדירה
לגבי דברים רבים שעלולים להשתבש בעתיד,
הגורמת לאדם מצוקה משמעותית ופגיעה באיכות החיים.

אנשים הסובלים מ-GAD מתארים לעיתים קרובות את חייהם כחיים נטולי הנאה ושמחה.
הם ממוקדים בדאגה לגבי העתיד הכביכול מסוכן ורווי אסונות ומתקשים לחיות את הרגע.
לרוב אנשים עם חרדה כללית חווים את העולם כמקום מסוכן ומאמינים כי לא יוכלו להתמודד עמו, לפיכך עליהם לנסות לצפות איומים אפשריים על מנת להיערך אליהם.

מה השכיחות של הפרעת חרדה כללית?

GAD היא הפרעה שכיחה למדי. על פי הדיווח הסטטיסטי הלאומי באנגליה שיעורה באוכלוסייה בכל זמן עומד על כ- 4.4% והסיכוי של אדם לסבול ממנה לאורך חייו עומד על כ- 5%. מנתונים אלו עולה כי חרדה כללית נפוצה יותר מהפרעות חרדה אחרות כגון פאניקה או הפרעה טורדנית כפייתית OCD.

אנשים הסובלים מהפרעת חרדה כללית נוהגים לומר משפטים כגון : "אני חי כל הזמן באי שקט", "מחשבות רעות מלוות אותי", "אני מוטרד כל הזמן, ואיני יודע למה", "מה יקרה אם יפטרו אותי" , "אני לא רגוע וסובל מנדודי שינה", "מתי אפטר מהמתח", "מה יקרה אם אחלה פתאום", "מה יקרה אם יגמר לי הכסף".

שאלה "מה יקרה אם.." שגורה תמיד בפיו, והוא חושב תמיד על הגרוע ביותר, על אף שהוא מודע לכך שקיים סיכוי קלוש ביותר שאירוע מסוג זה אכן יתרחש.

מה הסימפטומים של חרדה כללית?

כדי לקבל אבחנה של הפרעת חרדה כללית האדם צריך לדווח לפחות על שלושה מבין הסימפטומים הבאים: 

  • חוסר מנוחה

  • עצבנות

  • מתח שרירים גבוה

  • עייפות

  • קושי בריכוז

  • הפרעות בשינה (קושי להירדם, קושי להישאר ישן או שינה חסרת מנוחה ובלתי מספקת). 

כמו כן עליו לחוות דאגות מציקות וחרדה מוגזמת ברוב הימים במשך תקופה של לפחות שישה חודשים. דאגה זו הינה לגבי מספר אירועים ותחומים ולא לגבי אירוע או מצב ספציפי (אם אתה סובל מפחד ספציפי יתכן שאתה סובל מפוביה).

בקרב אנשים הסובלים מחרדה מוכללת

נושאים שכיחים שמעוררים דאגה הם :
  • דאגה כלכלית, בריאותית, כספית, דאגה למצבי בעבודה.

  • דאגה לגבי העתיד, דאגה לגבי משפחתי ולגבי קשרים עם אנשים אחרים .

  • אדם עם GAD חש חוסר יכולת כללית להירגע, כשלעיתים קיימות גם מחשבות חודרניות החוזרות על עצמן (רומינציות) באשר לנושא מעורר הדאגה, אשר משכן נע ממספר דקות ועד מספר שעות.

מתי ההפרעה מתחילה?

ההפרעה מתחילה בגיל הילדות או הבגרות וילדים הסובלים מבעיית חרדה כללית מתלוננים בדרך כלל על כאבי ראש, בעיות שינה, חוסר שקט או בעיות בריכוז.

כך למשל ילדה מתבגרת יכולה לחשוש ממצב חברתי כלשהו כמו מסיבת יום הולדת לאביה, מסיבות  בנות מצווה של חברות, מנחשים, כרישים,  רוחות, טריילר שראתה, כאבי בטן , שעורי בית, מבחנים, כלבים וכו....

וילד  בן 8 יכול לחשוש ממורה חדשה, מחושך, מחרקים, מכלבים, שיקרה משהו להוריו, שיצחקו עליו, מפחד לישון לבד, מפחד מפתיח של סרט חתול תעלול וכו....
הוא ייראה מתוח ודרוך מאד וכל צליל או נביחה יקפיץ אותו כאילו הוא מתכונן לקרב.