חרדת תחרות

חרדה שבה האדם נמנע מלהיות בתחרות, או שנמנע מכל סיטואציה שבה לא יהיה בטוח במקום הראשון, אין אופציה להפסיד , אין אופציה לטעות, וחס וחלילה להיות במקום השני.  

כמובן שסכמות כל כך נוקשות ומוטעות של אסור וחייב מובילות אותו להתנהגות הימנעותית. 

סיפור מקרה של ע' בן 10 , סבל מחרדת תחרות.

ע בן 10, ילד מקסים ונבון , אשר נמנע ממשחקים

בהפסקות מחשש שלא ישחק הכי טוב.

כל הערה של המאמן שלו בכדורגל לקחה אותו לכאבים רגשיים ונפשיים.

 

באחד המפגשים הראשונים שלנו ע' ביקש להיות כמו השוער הנוסף בקבוצה שלוקח בקלילות גולים שמבקיעים לו. 

ע' ניגן מעולה בחלילית, אך הוא העדיף להישאר בבית ולא להירשם לקונסרבטריום למרות שהמורה

והוריו וכל הסביבה אמרו לו שהוא נגן מצוין.

ע' לא היה בטוח שהוא יהיה הנגן הכי טוב ולכן הוא לא הסכים להירשם. 

ע' תמיד עסק בתירוצים ולא היה מסוגל להודות בטעות או לעמוד באכזבה שלו את עצמו או את הוריו. 

במהלך הטיפול למדנו לזהות את הרגשות ואת המחשבות שלו,

ע' עמד באומץ בכל מיני משימות שדרשו ממנו להיות באי נוחות,

ע' למשל התבקש לשמוח כשמבקיעים לו גול, התבקש לטעות בכוונה,

ולעשות כל מיני דברים שבעבר נמנע מהם.

בטיפול למד לחיות בשלום עם מחשבות ורגשות לא נעימים. 

ההורים במקביל עברו הדרכת הורים ולמדו שפינוק,

הגנת יתר והצבת ציפיות גבוהות מדי יוצרות קו הימנעותי אצל ע'. 

Created by BestSite

© 2020 חופית גל