SPACE - הורות תומכת לרגשות חרדה בילדות
Supportive Parenting for Anxious Childhood

יש ילדים שמסרבים ללכת לבית הספר.

שלא יכולים להירדם בלעדיכם.

שצריכים שתבדקו שוב ושוב שהדלת נעולה, שהידיים נקיות, שלא קרה משהו רע.

ואתם, ההורים, עושים את זה. כי אתם אוהבים אותם. כי קשה לראות אותם סובלים. כי זה עוזר, לפחות לרגע.

אבל מה אם הדרך שבה אתם עוזרים היא בדיוק מה שמחזיק את החרדה במקומה?

מה זה SPACE?

ספייס / SPACE, ראשי תיבות של Supportive Parenting for Anxious Childhood Emotions, הוא תוכנית טיפולית מבוססת הורים לילדים ומתבגרים עם חרדה, OCD ובעיות נלוות. הילד אינו חייב להשתתף בפגישות הטיפול, אבל הוא המטופל האמיתי.

ספייס / SPACE פותחה על ידי ד"ר אלי לבארי מ-Yale Child Study Center והיא מועילה במיוחד לילדים שאינם יכולים או אינם רוצים להשתתף בטיפולים קיימים, או למשפחות שניסו גישות אחרות ועדיין מתמודדות עם תסמינים משמעותיים.

מה זה "אקומודציה" ולמה היא בעיה?

כשילד חרד, הוא פונה אל ההורה. וההורה, מתוך אהבה, מרגיע, עוזר להימנע, עונה על השאלות שוב ושוב, משנה את שגרת המשפחה כדי להפחית את החרדה.

זה נקרא אקומודציה - התאמת הסביבה לחרדה של הילד.

הבעיה: אקומודציה מחזקת את דפוסי החרדה על ידי עידוד הימנעות וחיזוק התפיסה של הילד שהוא אינו מסוגל להתמודד עם מצוקה. כלומר, ככל שאנחנו עוזרים יותר, הילד לומד פחות שהוא יכול.

איך SPACE עובד?

ספייס / SPACE מצייד הורים בשתי מיומנויות מרכזיות: הגברת תמיכה והפחתת אקומודציה.

הגברת תמיכה: ההורים לומדים להחליף את האקומודציה במסרים תומכים שמכירים בקושי של הילד אך מביעים אמון ביכולתו להתמודד. לא "אין מה לדאוג" אלא "אני יודע שזה קשה לך, ואני מאמין שאתה יכול."

הפחתת אקומודציה: ההורים בוחרים אקומודציה ספציפית אחת להפחית בהדרגה. המיקוד הוא בהתנהגות ההורה, לא בדרישה מהילד להשתנות ישירות.

התמודדות עם התלקחויות: כשהאקומודציה פוחתת, הילד עלול להגיב בחרדה מוגברת או בהתנגדות. SPACE מצייד הורים בכלים להישאר רגועים, לשמור על הגבולות, ולהמשיך להציע תמיכה יציבה.

למי SPACE מתאים?

ספייס / SPACE מתאים במיוחד לילדים שאינם יכולים או אינם רוצים להשתתף בטיפול ישיר, וכן למשפחות שניסו טיפולים אחרים אך עדיין מתמודדות עם תסמינים משמעותיים.

השיטה יעילה עבור: חרדה כללית, חרדה חברתית, חרדת פרידה, OCD, פוביות, סירוב בית ספר, אילמות סלקטיבית ועוד.

מה המחקר אומר?

ניסויים קליניים מבוקרים מראים כי SPACE יעיל כמו CBT אינדיבידואלי לטיפול בהפרעות חרדה ו-OCD בילדות (Lebowitz et al., 2020).

מחקרים מצאו שכבר בארבע פגישות SPACE בלבד, יותר משני שלישים מההורים מדווחים על שינוי משמעותי באינטראקציות עם ילדיהם, שהוביל לירידה בתסמיני החרדה של הילד חודש לאחר הטיפול.

איך אני עובדת עם SPACE?

אני מוסמכת ב-SPACE ועובדת עם הורים לילדים ומתבגרים המתמודדים עם חרדה ו-OCD.

הטיפול מתקיים עם ההורים בלבד, או בשילוב עם טיפול ישיר בילד. אנחנו מזהים יחד את דפוסי האקומודציה במשפחה, בונים תוכנית מותאמת אישית להפחתתם, ומתרגלים כיצד להגיב לילד בצורה שמחזקת את ביטחונו בעצמו במקום את החרדה.